Ispanak ve sağlıklı beslenme

Kan yapıcı etkisi olan ıspanağın, demir yüklü bir sebze olması da ayrıca kansızlık sorunu yaşayan insanlara en temel besinlerdendir.
Kalsiyum, fosfor, Sodyum, Postasyom, İyot, B Vitamini, C Vitamini gibi birçok mineral, vitamin ve besin değerini içerek ıspanağın organizmızdaki tuz ve madensel ihtiyaçların hepsini karşılamaktadır.Ispanak ayrıca vitamin takviyesi olarak da zengindir.Doktorlar özellikle güçsüzlük sorunlarına karşı ıspanak yenmesini öneriyor.

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s