Çocuklara vitaminli makarna

Nuh’un Ankara firması çocuklarda beslenme bozukluklarının önüne geçebilmek amacıyla yeni bir makarna üretti. Vitaminle zenginleştirilen yeni makarnalar raflarda yerini aldı. Vitamin ve mineral desteği ile hazırlanan makarnalar bağışıklık sisteminin düzenli çalışmasında etkili oluyor.

Body Shop E Vitaminli Krem Serisi

Koruyucu E Vitamini ile dolu zengin bir vücut nemlendiricisidir.200 ml. Tüm cilt tipleri için uygundur. E vitamini, doğanın kahramanlarından biridir. Gündüzleri son derece koruyucu bir nemlendirici olarak cildinizi çevre koşullarına karşı güvenceye alırken geceleri de daha önce meydana gelmiş yıpranmaları onarmaya çalışır.

Bol Vitaminli Tavuk Suyuna Çorba

Malzemeler:
1 su bardağı nohut
6-8 su bardağı tavuk suyu
1 kahve fincanı pirinç
1 kahve fincanı bulgur
1 adet rendelenmiş patates
1 adet orta boy soğan
1 çay bardağı ufak doğranmış tavuk eti
4 çorba kaşığı sıvı yağ
Tuz, karabiber

Terbiyesi için:
1 adet yumurta sarısı
Yarım limon suyu

Hazırlanışı:
Nohudu akşamdan tuzlu su ile haşlayın. Ertesi gün suyunu değiştirip, nohutlar yumuşayana dek yaklaşık 2 saat kadar pisirin. Suyunu süzüp bekletin. Tavuk suyunu tencereye alıp yıkanmış pirinç, bulgur, ortadan bölünmüş soğan, patates, tavuk eti, yağ, tuz ve karabiberi ekleyin. Tavuk etleri ve pirinç yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirin. Nohutları ilave edin.

Bu arada yumurta sarısı ve limon suyunu ayrı bir kasede çırpın. Hazırladığınız terbiyeyi, pişmekte olan çorbaya azar azar dökerek ve karıştırarak ilave edin. Çorbayı sıcak olarak kaselere paylaştırıp, dilerseniz üzerini maydanoz ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.

Ispanak ve sağlıklı beslenme

Kan yapıcı etkisi olan ıspanağın, demir yüklü bir sebze olması da ayrıca kansızlık sorunu yaşayan insanlara en temel besinlerdendir.
Kalsiyum, fosfor, Sodyum, Postasyom, İyot, B Vitamini, C Vitamini gibi birçok mineral, vitamin ve besin değerini içerek ıspanağın organizmızdaki tuz ve madensel ihtiyaçların hepsini karşılamaktadır.Ispanak ayrıca vitamin takviyesi olarak da zengindir.Doktorlar özellikle güçsüzlük sorunlarına karşı ıspanak yenmesini öneriyor.

Alkol Alırken Almanız Gereken Vitaminler

Sürekli ve fazla miktarda alkol tüketimi, başta C, B1, B6 ve folik asit olmak üzere vitamin emilim ve kullanımını bozar. Bundan başka, fazla miktarda alkolle alınan yüksek kalori, iştahta azalmaya yol açarak, yiyecek tüketimi, dolayısıyla da vitamin alımında azalmaya neden olur. Bu gibi durumlarda vücudun vitamin açığını kapatmak için vitamin preparatları alınması gerekir. Bununla birlikte vitaminler, alkolizmin yarattığı diğer sorunların ortadan kaldırılmasında hiçbir etkisi yoktur.

http://www.saglikbilgisi.gen.tr

Greyfurt neye iyi gelir?

Bağışıklık sistemi için yararlıdır. C vitamini açısından zengindir. Ancak ilaç kullanıyorsanız dikkatli olmakta fayda vardır. Çünkü kollesterol düşüren ilaçlar gibi bazı ilaçlarla birlikte alındığında sakıncalı olabilir.

http://www.saglikbilgisi.gen.tr

Mango neye iyi gelir ?

Gözlere ve cilde iyi gelir. Kansere karşı koruyucu özelliği vardır. Serbest radikalleri yok eden beta karoten açısından zengindir. Vücut, beta karoteni aynı zamanda A vitamini yapmakta kullanır ki, A vitamini de cilt, göz ve akciğer sağlığı için önemlidir.
http://www.saglikbilgisi.gen.tr